11 Oct ESTUDIO-EVALUACIÓN DE LOS EFECTOS DE LA MÚSICA EN LA REDUCCIÓN DE LA ANSIEDAD
A continuación, se ofrece un resumen del estudio «Assessing the Effects of Music on Anxiety and Performance in Tasks using Heart Rate Variability and Mean Arterial Pressure» publicado el 10 de septiembre de 2024 en la revista IEEE Access.
Objetivo
El objetivo principal del estudio fue evaluar los efectos de la música en la ansiedad y el rendimiento en tareas, utilizando la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y la presión arterial media (MAP) como indicadores fisiológicos. La finalidad era determinar si la exposición a diferentes tipos de música podría reducir los niveles de ansiedad y mejorar el rendimiento en tareas específicas entre individuos con trastornos de ansiedad.
Metodología
1. Se reclutaron 22 participantes con puntuaciones en la Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A) superiores a 25, con una edad promedio de 38,7 años. Los participantes eran estudiantes universitarios que trabajaban en centros de llamadas. Se excluyó a dos participantes durante el estudio, resultando finalmente, un total de 20 sujetos analizados.
2. Diseño Experimental: Los participantes fueron divididos en dos grupos, cada uno expuesto a un tipo de música diferente, en base a su elección: un fragmento del raga Kapi y/o de música «weightless». Ambos tenían una duración de 3 minutos. Antes y después de escuchar la música, los participantes evaluaron sus emociones utilizando la escala de autoevaluación (SAM) y su estado de ánimo con la Escala de Afecto Positivo y Negativo (PANAS).
En los sonogramas adjuntos, puede observarse el contenido frecuencial de los fragmentos (30 segundos). En la raga se observa mayor contenido energético en bajas y medias frecuencias en comparación con la música weightless.
3. Mediciones Fisiológicas: Se midieron la HRV y la MAP antes y después de la exposición a la música, así como durante la realización de tareas específicas, y se realizaron análisis estadísticos para evaluar los cambios detectados.
Resultados
Los resultados mostraron que la exposición a la música, en ambos géneros, tuvo un efecto significativo en la reducción de la ansiedad y en la mejora de la HRV. Los participantes que escucharon música reportaron una disminución en sus niveles de ansiedad y una mejora en su bienestar general. Además, se observó que la música «weightless» tenía un efecto más pronunciado en la reducción de la presión arterial media en comparación con el raga Kapi.
Conclusiones
El estudio concluyó que la música puede ser una herramienta efectiva para reducir la ansiedad y mejorar el rendimiento en tareas. La variabilidad de la frecuencia cardíaca y la presión arterial media son indicadores útiles para medir los efectos fisiológicos de la música en individuos con trastornos de ansiedad. Se sugiere que la implementación de intervenciones musicales podría ser beneficiosa en entornos clínicos y educativos para ayudar a las personas a manejar la ansiedad y mejorar su rendimiento en diversas actividades.
Como cualquier estudio, estos son los resultados hallados en una determinada muestra, bajo determinadas condiciones y control de variables. Se recomienda, por tanto, realizar estudios adicionales con muestras diversas y mayores para validar dichos resultados, explorando además diferentes fragmentos de géneros musicales distintos..
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