22 May Las “bondades” del ejercicio físico

El periodo de confinamiento propiciado por las medidas sanitarias frente al COVID19 nos ha sensibilizado, entre otros, de la necesidad de la actividad física. Grabaciones de vídeo domésticas a lo largo de estos dos meses circulando por las redes sociales, y las imágenes emitidas por las cadenas de televisión, el primer día de la fase cero de la desescalada, así parecen confirmarlo.

Hacer ejercicio no es solo mover los músculos. La neurociencia ha demostrado que este saludable hábito, a la larga, mejora la memoria, aleja la demencia, activa la creatividad y favorece la salud mental. El músculo esquelético ya no es simplemente un órgano contráctil con el único objetivo de generar movimiento, sino un elemento endocrino altamente activo. En este artículo, publicado por Cuerpo Mente, se resumen algunos de los beneficios que nos aporta la práctica diaria del ejercicio físico, un “tesoro” para nuestra salud. Y, sin duda alguna, la musica es un complemento ideal.