19 Oct Una sesión de canto de 30 minutos produce beneficios vasculares
Los efectos del canto son conocidos ancestralmente, y evidenciados hoy en día por la neurociencia. Un breve resumen, podría ser el que se muestra en la tabla adjunta:
Pero, día a día se van descubriendo nuevos beneficios, como el que se cita en una publicación de julio (2025), elaborada por investigadores de la Facultad de Medicina de Milwaukee (Wisconsin, EUA). Este estudio examina si cantar durante 30 minutos puede producir cambios beneficiosos en la función endotelial microvascular en adultos mayores con enfermedad cardiovascular (ECV), y evalúa si la experiencia musical personal tiene alguna influencia en ellos.
Para ello, se utilizó un diseño cruzado, controlado, y aleatorizado con 65 sujetos de 55 a 79 años con enfermedad arterial coronaria. Cada participante realizó tres sesiones en diferentes días:
1.- Canto en vivo acompañado por un musicoterapeuta
2.- Canto guiado a través de un video instructivo
3.- Sesión de descanso (control).
En todas ellas, se midieron variables vasculares, niveles de cortisol y citocinas en saliva antes y después de cada sesión.
Los hallazgos principales indicaron que una sola sesión de canto de 30 minutos mejoraba la función endotelial microvascular en adultos mayores con ECV, independientemente de la experiencia musical previa del individuo. No se observaron cambios en los niveles de cortisol ni en citocinas, sugiriendo que los beneficios parecen estar relacionadas con mecanismos fisiológicos que no dependen exclusivamente de cambios en cortisol o citocinas en saliva, sino que podrían involucrar vías neurovasculares o autoreguladoras.
Se concluye aludiendo a que el canto puede considerarse una intervención atractiva, accesible y de bajo costo para promover la salud cardiovascular en poblaciones envejecidas. Esto abre la puerta a promover dicha actividad musical como una intervención universal de salud, accesible para todos, sin necesidad de habilidades musicales avanzadas.
Me pregunto si es una utopía pensar en actividades de canto (en general, musicales dirigidas por un-a musicoterapeuta) organizadas en los Centros de Atención Primaria de Salud (CAP) aplicadas a mejorar estados de depresión, ansiedad, soledad, entre otros, además de los citados en esta investigación. ¿Podría significar un ahorro de coste sanitario y menos efectos secundarios en los pacientes, derivados de la medicación? Y ya, puestos a soñar, la existencia de un(a) médic@ integrista y de un pequeño gimnasio asistido por un(a) fisioterapeuta.
El canto no es una simple actividad, es la firma ancestral del ser humano, una llave milenaria con incontables beneficios en nuestro ser, demostrando que la voz es nuestro instrumento más primario y poderoso. El canto, por tanto, es la vía directa a múltiples e innegables beneficios, un argumento constatado por la ciencia, que hoy en día no admite réplica.
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